YAG YAKAN SEBZE VE MEYVELER

Payaya: Sindirim sistemini aktive ediyor.

Ananas: Sindirim sistemini güçlendiriyor.

Karpuz: Kalori açısından oldukça fakir bir meyve. Vücuttaki fazla suyun dışarıya atılmasını sağlıyor.

Kuşkonmaz: Vücuttaki fazla suyu dışarıya atan en etkili sebze.

Patates: Bağ dokusunda birikmiş olan fazla suyu içeriyor.

Enginar: Vücuttaki fazla suyu dışarıya atıyor ve tuzun olumsuz etkilerini en aza indiriyor.

Domates: İçeriğindeki C vitamini cildi sıkıştırıcı etki gösteriyor.

Kereviz: Böbreklerin işlevini güçlendiriyor ve toksik maddelerin dışarıya atılmasını sağlıyor.

Brokoli :Vücut ısısını artırarak yediklerinizi çabuk yakmanızı sağlar

Bürüksel lahanası :Hem çözünür posa hem de çözünmez posa olmak üzere yüksek posa içeriğine sahiptir. Bu sayede tokluk hissi vererek açlığı dengeler

Havuç :Kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını da engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Kereviz:A, B ve C vitaminleri ile başta fosfor olmak üzere çinko, bakır, mangan ve selenyum minerallerini içerir.

Salatalık :İdrar söktürücü ve kanı temizleyicidir. Bağırsakları yumuşatır ve kabızlığı giderir.

Patlıcan:A, C ve B vitaminleri ile kalsiyum, fosfor ve demir mineralleri içerir.Bağırsakları yumuşatır ve idrar söktürür

Kıvırcık salata:Kalsiyum minerali ile A ve C vitaminleri açısından zengin bir sebzedir. Ayrıca B, D, E vitaminleri ve demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri içerir. Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Kabızlığı giderir. Vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur

Ispanak :Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Hemoroite (Basur) iyi gelir.

Kabak:İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Mide ve bağırsakları yumuşatır.

YESIL CAYIN FAYDALARI

YEŞİL ÇAY:Kanserden korumaktan tutunda kolesterolü, tansiyonu dengelemeye kadar pek çok yararı olan yeşil çay aynı zamanda zayıflama ve toksin atmayada çok büyük yararı var. Sağlıklı yaşamak için yeşil çayın hayatımızda olması gereklidir. Kanser riskini azaltır.
YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI
-Yeşil çay düzenli içilmesi halinde prostat kanseri riskini üçte iki azalmaktadır.
-Yeşil çay deri kanserine yol açan ultroviyole ışınların zararından korur.
-Tümörü küçültür. (Reduces tumors)
-Antioksidandır. (Reduces oxidation by active oxygen)
-Yeşil çaydaki antioksidan E vitaminindekinden 20 kez daha kuvvetlidir. Kolestrolü düşürür.
-Tansiyonu ayarlar.
-Kan şekerini ayarlar.
-Bakterileri öldürürür.
-Grip virüsünü öldürür.
-Ağız kokusunu önler.
-Yeşil çay içindeki kafein sayesinde, Performansı etkiler,yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır.
-İdrar söktürücüdür. idrar söktürücü özelliğinden dolayı zayıflama rejimlerinde kullanılıyor.
-Yeşil çay içindeki C vitamini sayesinde , Stresi azaltır.
-Gribi önleyicidir.
-Yeşil çay içindeki flavonoidler sayesinde , Kan damarlarını güçlendirir.
-Yeşil çay içindeki polisakkaridler sayesinde , Kan şekerini düşürür.
-Yeşil çay içindeki fluorid sayesinde ,Diş çürümesini engeller.
-Yeşil çay içindeki E vitamini sayesinde , Antioksidan olarak rol oynar. Yaşlanmayı geciktirir.
-Yeşil çay içindeki EGCG (Epigallokateşin Gallat) adı verilen kimyasal madde sayesinde,Kanser hücrelerinin gelişmesini önlüyor. Akciğer, mide, bağırsak karaciğer ve deri kanserlerini önleyici etki yapıyor.
-Sigara kullanımının toksik etkisini azaltıyor.
-Yeşil çay içen hamile kadınlar sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilirken, sakat çocuk dünyaya getirme riski de azalacak.
-Yeşil Çay Anti enflamatuar, hücre yenileyicidir.
-Arterioskleroz riskini azaltır.
-Damar sertliğinden koruyor. Kılcal damarları büzerek ödem oluşmasını önlüyor.
-Deriyi besler
-Kalp ve dolaşım sistemini olumlu etkiler ve, hastalıklarını azaltır.
-Kemik erimesini engelliyor.
-Kilo verdirir.
-Migreni geçiriyor.
-Sürekli kullanımı, romatizmal hastalıkların tedavisinde fayda sağlar.
-Vücuttaki yağların yakılma sürecini hızlandırarak diyetleri destekler.
-Mide ve barsak problemlerini hafifletir.

COREK OTUNUN FAYDALARINI OGRENELIM

Çörek otu birçok derde dava olduğu bilinmektedir.Her evde mutlaka bulundurulması gerekmededir.Özellikle Çörek otundaki B1, B2 ve B6 vitaminleri, birçok enzimlerin üretiminde önem taşır.Savunma ablukalarını yok eder ve boyun altı bezini; dolayısı ile savunma sistemini güçlendirir. Folasidi vitamini ise, kalp ve tansiyon hastalıklarının riskini azaltır. Bunun yanısıra hücre yenilenmesinde de lüzumlûdur.
- Beta karotin, A, E ve C vitamini, selen gibi antioksitler vücudun savunma sistemini güçlendirir. Selen, vücudun zehirli maddeleri atmasında yardımcı olur.
Çörek otunun faydaları:
-Alerjiyi önler.
-Kan şekerini düşürür.
-Damar hastalıklarını önler
-Hazmı kolaylaştırır.
-Savunma sistemini dengeler.
-Vücuttaki zehirleri süzerek atar.
-İdrar söktürücü özelliği ile safraya iyi gelir.
-Hormon sistemini ve ruh hâlini sağlamlaştırır.
-Mikrop, virüs ve mantarlara karşı öldürücü tesire sahiptir.
-İfraz boşaltıcı ve solunum borusunu genişleticidir.
-Yaraların çabuk iyileşmesini ve hücrelerin yenilenmesini hızlandırır.
netenalıntıdır.